我是蔡宸綱，我出生於高雄，從小的時候生活非常的豐富，不論是什麼事父母都會讓我和姐姐一起去嘗試，畫畫、音樂、運動、或是學科上的興趣，讓我有了一個非常豐富的生活，但是這些都是在我還在台灣的時候。在小學三年級時因為父母的工作我去了大陸，就讀了台商子女學校，在大陸時並沒有像在台灣的生活那麼豐富，在那邊我看到了很多不一樣的人事物，也有了不一樣的體驗，在大陸的那五年我一直都在讀書和打球，但是我對於讀書並沒有什麼興趣，而且也不是很擅長，我很愛運動，我嘗試了各種運動比如籃球、足球、棒球……但是到了最後我還是喜歡籃球。

於是國二下那年父母就討論讓我獨自一人回到台灣打球，我也想要試試看，於是我就到了新北光榮國中。自己到了那個陌生的環境，我必須要有所成長，不能再跟之前一樣。到了那邊我學會了很多事，不管是生活上的瑣事，還是心靈上的成長，去到了新的環境交了新的朋友，也遇到了新的老師教練，這是一個很棒的事情。

在國二下的寒假我才正式的接受五對五訓練，當時如果沒有真的嘗試過我還真的不知道我的能力是差那麼多，於是我開始訓練，儘快的跟上隊友們。在最後一年我拿到了第一套印上我名字的聯賽球衣，讓我有機會和隊友們並肩作戰，我們一起努力拼到最後拿到了第四名，我也非常高興也非常感謝我的教練和隊友們，為我創造了那麼美好的國中回憶。

國中畢業之後和禹劭、東庭跟隨著陳志忠教練一同來到了泰山高中，又來到了一個新的環境，但是這次有我的朋友和我一起，升上高中的第一年真的是完全跟不上高中的強度，而且我當時是屬於肥胖型的。在第一年我吃盡了苦頭，但這是我自己選擇的路，我決定我要撐住並且做出改變。在升上高二的那個暑假我開始減重，吃的健康、多喝水、少喝飲料和垃圾食物，並且配合著球隊的練習，我成功的瘦了下來，後來我才發現自己原來是可以做到的，只是有沒有心去做。

我們配合著科學化訓練還有學長們的帶領，在我高二時拿下了亞軍，在那時打完我就告訴自己，明年的我們一定要拿下冠軍，但是在高三時我們經歷風風雨雨，做錯了很多的事，在這個時候我才真正的認識了自己，並且改變自己的態度和心態，也是在這段時間我的身心靈上面得到了最大的成長。現在的我很感謝我的老師們、教練們願意耐心的教導我，並且給我機會，這次我們把握住了機會，大家團結一心還有永不放棄的精神，讓我們撐到了最後一刻拿下了冠軍寶座！這個對我們意義重大，因為這是我們泰山高中有史以來第一座甲級的聯賽冠軍。

畢業我上了政治大學的大眾傳播學系，感謝球隊給了我這個機會成為政大雄鷹的一員，對於國高中並沒有什麼在讀書的我，上了大學我開始有一些目標，我希望自己能不斷的成長、進步，且在這段時間學習到對我未來有幫助的事情，讓自己不再是一個頭腦簡單四肢發達的人，而是自己成為有實力有未來的人，也希望未來能夠為球隊拿下更多的冠軍。